A terapeuták elmagyarázzák, mi a trauma és mi nem – A terapeuták tanácsokat adnak

Valószínűleg sokkal többször hallod a „trauma” szót, mint korábban. De az emberek olyan összefüggésekben is használják, amelyek nem teljesen megfelelőek. Bár minden emberi tapasztalat érvényes, a trauma definíciójának ismerete, valamint annak ismerete segíthet abban, hogy az átélt emberek megkapják a szükséges támogatást.

Vélemény szerint Center Penn a fiatalok és a családok traumára adott válaszaiért a Penn Egyetem Orvostudományi Karán pszichológiai trauma egy negatív tapasztalat vagy olyan élmények sorozatának eredménye, amelyek negatívan befolyásolják az agy működését, amely befolyásolja a pszichológiai, kognitív és neurofiziológiai funkciókat. Ez az élmény lehet bármi, ami mély szorongást vagy zűrzavart okoz, például gyász, természeti katasztrófa, katasztrófa túlélése, szakítás vagy bántalmazás.

„Nehéz meghatározni a traumát, mert nagyon sokféle trauma létezik, és mert ez egy nagyon egyénre szabott élmény.” mondja Kira Vredenburg, a Sierra Tucson Addiktológiai Központ terapeutája. A szó sokféle eseményt és érzést takarhat. De ennek is megvannak a határai, és a szakértők szerint vannak dolgok, amelyekhez nem feltétlenül kell a trauma címkéje.

Mi a trauma?

Az Amerikai Pszichiátriai Társaság által kiadott Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-V) ötödik kiadása szerint a traumát átélt személy meghatározása több részből áll.

Biztosan ki volt téve a traumatikus eseménynek, akár közvetlenül, akár közvetve (tanúként), akár környezetileg (azok, akik szexuális erőszak központjain dolgoznak, vagy akiknek közeli barátainak vagy családtagjainak szörnyű tapasztalataik voltak). A DSM korábbi kiadásai amellett érveltek, hogy az embereknek bizonyos módon reagálniuk kell a traumatikus eseményekretraumatizáltként definiálni őket, de ezt 2013-ban felülvizsgálták.

A traumás események jelenlegi meghatározása a DSM-V-ben csak „halálozással, súlyos sérüléssel vagy szexuális erőszakkal fenyegetőzik”. Ez azt jelenti, hogy igen nem tartoznak bele a stresszes események, mint például a válás, a munkahely elvesztése vagy a rákos megbetegedésekami a pszichológusok szerint valójában traumareakciót okozhat. „Én magam szívesebben határozom meg a traumát minden olyan helyzetként vagy eseményként, amelyet az ember nem tud érzelmileg kezelni, és ami tehetetlenség érzéséhez vezet.” mondja Vredenburg. Sok páciense kezdetben nem hiszi el, hogy traumatizált, mert nem élt át háborút, halálközeli élményeket vagy szexuális zaklatást. De azt mondja, határozottan érzik a trauma hatásait.

A szakértők nem értenek egyet a DSM azon döntésének érvényességével kapcsolatban sem, hogy nem tartalmazza a trauma, amit a médián keresztüli figyelés okozhat, mint például a 9/11-i támadás. Vannak, akik ezt vitatják az embereket traumatizálhatja az erőszak vagy a fenyegetés szemtanúja – akár a Twitteren, akár a jelentésekben –, míg mások szerint ez túlságosan kiterjeszti a trauma definícióját.

És traumát kaptunk?

Az élet tele van nehéz tapasztalatokkal, de nem mindegyik traumatikus. „Tüneteket tekintve vannak bizonyos dolgok, amelyeket erős jelzésnek tartunk arra nézve, hogy egy személy traumát élt át” mondja Vredenburg. Súlyos szorongás, depresszió, másokkal való kapcsolattartás nehézségei, tolakodó gondolatok, félelem vagy pánik, rémálmok vagy az esemény tolakodó emlékei, valamint az emberek, helyek és dolgok elkerülése traumát átélt lehetséges jelek.

Ha ezen tünetek egyike sem jelentkezik, valószínűleg valami nehézséget tapasztalt, de nem feltétlenül okozott traumát, és az Ön terápiás és támogatási szükségletei eltérnek a traumát szenvedő emberekétől. De poszttraumás stressz akkor is jelen lehet, ha a személy egyáltalán nem mutat nyilvánvaló tüneteket, tehát ezek a jelek nem pontos jelek. Vredenburg azt mondja, hogy ha azon tűnődsz, hogy átéltél-e traumát, akkor nagy eséllyel igen.

Ezt hangsúlyozza az emberek nem ugyanúgy reagálnak egy traumatikus eseményre – egyesek észrevehető következmények nélkül megúszják, míg mások mély lelki sebeket viselnek, és nehezen gyógyulnak meg. Ez ez nem jelenti azt, hogy „gyengék” vagy kevésbé rugalmasak; ez csak azt jelenti, hogy más módon érintették őket.

Miért fontos a trauma meghatározása?

A trauma szélesebb körű felfordulást is okozhat. „Egy traumatikus esemény átélése befolyásolja önmagunkról, más emberekről és a világról alkotott hiedelmeinket.” mondja Liz Kellya Talkspace mentális egészségügyi szolgáltató terapeutája, aki a gyászra és a veszteségre specializálódott. „A trauma megváltoztat minket, még akkor is, ha sokat dolgoztunk magunkon.” Ez az oka annak, hogy a traumás események évfordulói annyira felkavaróak az emberek számára, még akkor is, ha nem mutatják a trauma nyilvánvaló jeleit, vagy nem járnak terápiára.

Kutatások kimutatták, hogy a trauma fizikailag megváltoztathatja az agyat és a testet, mondja Vredenburg. Hatással van az emlékeket tároló hippokampuszra és az amygdalára, amely olyan érzelmeket irányít, mint a félelem és a harag; a hippocampus gyakran nem működik hatékonyan, miközben az amygdala túlműködik, és folyamatosan félelemérzetet vált ki, még akkor is, ha nincs mitől félni.

Vredenburg szerint olyan emberek, akik traumát éltek át. „csak pillanatról pillanatra próbálnak túlélni egy idegrendszerrel, amely úgy érzi, hogy állandóan veszélyben van és támadás alatt áll.” Ezért olyan fontos a helyreállítási folyamat – és ezért olyan hasznos tudni, hogy valójában mi a trauma és mi nem.

Kivonat a Bustle.com oldalról

Olvassa el még:

Újdonság a Metroplayen: A közjót privatizáló neoliberális államnak nőkre van szüksége | dr. Darja Zaviršek

Loading...
Tanacs