A depresszió ellenszere a… tányéron van

  • Iatropédia

A depresszió elleni küzdelem nagymértékben függ az étrendedtől is, hiszen a Journal of Epidemiology & Community Health tudományos összefoglalójában megjelent kutatások szerint a halfogyasztás csökkenti vagy akár megelőzi a modern társadalom „néma pestisének” tüneteit. .

Új kutatások szerint a halban gazdag étrend életképes módszer lehet a depresszió tüneteinek leküzdésére. A kutatócsoport az európai férfiak és nők egyéni felméréseiből gyűjtött adatokat. Ezek azt mutatják, hogy a halfogyasztás 17%-kal csökkenti a depresszió kockázatát azokhoz képest, akik nagyon kevés halat fogyasztanak, ha egyáltalán egyáltalán nem fogyasztanak halat.

A tanulmány vezető szerzője, Dongfeng Zhang professzor, a kínai Shandong állambeli Qingdao Egyetem Orvostudományi Főiskola Epidemiológiai és Egészségügyi Statisztikai Tanszékének munkatársa elmondta: „A nagyobb halfogyasztás előnyös lehet a depresszió elsődleges megelőzésében.”

A kutatók arról is beszámoltak, hogy ez a kapcsolat nagyobb mértékben fordult elő férfiaknál.

A kutatócsoport arról is beszámol, hogy a halakban található kiváló minőségű fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok csökkenthetik a depresszió kialakulását.

A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy ez az újonnan publikált tanulmány csak a kezdet, és úgy vélik, hogy további tanulmányokat kell végezni a depresszió előnyeiről és további összefüggéseiről a halfogyasztással.

OLVASSA EL IS

Hat nagyon egészséges étel sok zsírral

Haltoxinok a rák elleni küzdelemben

Loading...
Tanacs