A demencia nem egy specifikus betegség, hanem a kognitív képességek folyamatos hanyatlásával járó szindróma (kapcsolódó tünetek egy csoportja), amely elsősorban a memóriát, de a beszédet és egyéb viselkedéseket is érinti.
Az elégtelen alvás lehet a demencia egyik oka FOTÓarchívum
A szakértők felfedték a 11 fő jelet, amely arra utal, hogy fennáll a demencia kockázata, és felfedték, hogy mit tehetsz ellenük – írja a Mirror.
A demencia nem egy specifikus betegség, hanem a kognitív képességek folyamatos hanyatlásával járó szindróma (kapcsolódó tünetek egy csoportja), amely elsősorban a memóriát, de a beszédet és egyéb viselkedéseket is érinti. Az NHS szerint az Egyesült Királyságban 11 65 év feletti emberből körülbelül 1 szenved demenciában.
Az új egészségügyi kutatások azt mutatják, hogy az Egyesült Királyságban több mint 944 000 demenciában szenvedő ember él, ez a szám 2030-ra várhatóan több mint 1 millióra emelkedik. Ahelyett, hogy az öregedés természetes velejárója, számos kockázati tényezőt okozhatnak. valószínűbb, hogy egy személyben demencia alakul ki.
Az egyik ok az elégtelen alvás
Az Amerikai Neurológiai Akadémia orvosi folyóiratában nemrégiben megjelent tanulmány szerint a rendszertelen lefekvésben szenvedőknél 53%-kal nagyobb volt a demencia kockázata, mint a szigorú lefekvésidőben szenvedőknél, miután figyelembe vették az Alzheimer-kórt, a nemet és a genetikai kockázatot.
A tudósok 88 094 középkorú ember alvását követték nyomon csuklós nyomkövetőkkel átlagosan hét éven keresztül, akiket 100-ból adtak annak alapján, hogy milyen szoros volt az alvási idejük és a mindennapi ébredésük. Az orvosi feljegyzések azt mutatták, hogy a legalacsonyabb pontszámmal rendelkező csoportban – akiknél a legtöbb eltérés tapasztalható az alvási ciklusukban – szignifikánsan nagyobb valószínűséggel alakult ki demencia, mint az átlagos pontszámmal rendelkezőknél.
Matthew Paul Pase professzor, az ausztrál Monash Egyetemről a következőket mondta:Eredményeink arra utalnak, hogy az egyén alvásának rendszeressége fontos tényező a demencia kockázatában. Az alvás-egészségügyi ajánlások gyakran a megfelelő mennyiségű alvásra összpontosítanak, ami hét-kilenc óra egy nap, de kevesebb hangsúlyt fektetnek a rendszeres alvási ütemterv betartására.„
Egyéb tényezők, amelyek hozzájárulnak a kognitív hanyatlás kialakulásához
Öregednia – a 75 év felettieknél nagyobb valószínűséggel alakul ki demencia.
gének – a legtöbb demencia nem örökletes, de néhány ritka esetben a demenciát közvetlenül monogén betegség okozza. A demencia négy leggyakoribb típusa közül a frontotemporális demenciát (FTD) nagy valószínűséggel egyedi genetikai változás okozza.
Magas vérnyomás (magas vérnyomás) – akiknek középkorukban tartósan magas a vérnyomása, nagyobb valószínűséggel alakul ki demencia a normál vérnyomásúakhoz képest, a magas vérnyomás szívre, artériákra és vérkeringésre gyakorolt hatása miatt.
Dohányzó – a dohányosoknál nagyobb a demencia kialakulásának kockázata a nemdohányzókhoz képest.
Cukorbetegség – A középkorú 2-es típusú cukorbetegeknél fokozott a demencia, különösen az Alzheimer-kór és a vaszkuláris demencia kialakulásának kockázata.
Elhízás – a középkorú elhízás növeli a demencia kialakulásának kockázatát.
Magas alkoholfogyasztás – a túlzott alkoholfogyasztás (hetente több mint 12 ital) növelheti a kockázatot.
A kognitív elkötelezettség alacsony szintje – azok az emberek, akik életük során aktívan használják agyukat, jobban védettek lehetnek a demencia okozta agysejtkárosodással szemben.
Társadalmi elkülönülés – a társadalmi elszigeteltség növelheti a magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség, a depresszió és a demencia kockázatát, így az aktív szociális aktivitás fenntartása csökkentheti az aktivitást, vagy legalábbis lassíthatja a betegség progresszióját.
Traumás agyi sérülések – az agysérülések olyan folyamatot indíthatnak el, amely végül demenciához vezethet, ami különösen a bokszban, futballban, jégkorongban és rögbiben játszó sportolókat érinti, akik gyakran ismétlődő agysérüléseket szenvednek el.