12 finom jel, amely elárulja, hogy szenvedünk a magánytól

Lalitaa Suglani pszichológus elmondja, mit kell tudnunk a magányról mint érzelmi és kognitív zavarról

Mindenki másként kezeli az életben felmerülő helyzeteket, tapasztalataitól és személyiségétől függően. A magány és az elidegenedés érzése azonban továbbra is életek millióiban hódít minden évben.

Ez egy olyan téma, amely szinte minden embert érint, élete egy bizonyos pontján, miközben számos hatással lehet mindennapi életünkre. Lalitaa Suglani pszichológus, a szorongás, a fóbiák és a magány kezelésének szakértője szerint 12 olyan általános jel van, amelyeket figyelmen kívül hagyunk a magány érzésével kapcsolatban.

„Mindannyian a saját utunkon vagyunk” – mondja a brit pszichológus. „Mindannyiunknak megvan a saját tapasztalata arról, hogy mitől érezzük magunkat magányosnak.” Ha azonban a magány érzése hosszú ideig fennáll, akkor azt „érzelmi és kognitív kényelmetlenségként vagy nyugtalanságként” határozhatjuk meg.

Aztán dr. Suglani úgy írta le a magányt, mint „az egyedüllét állapotát, és mélységesen szomorúnak érzi magát emiatt”, és megosztotta az ilyen állapot 12 finom jelét:

  • Elszakadás a szeretteinktől
  • Folyamatosan fáradtnak és kimerültnek érezzük magunkat
  • Úgy érezzük, hogy elvesztettük „célunkat”
  • Nagyon hosszú és forró zuhanyt veszünk
  • Nem tudjuk abbahagyni a sorozatnézést
  • Hiányzik a motivációnk, terméktelenek vagyunk
  • Sok időt töltünk a közösségi oldalakon
  • Úgy érezzük, hogy „minden” erőfeszítés
  • Nyugtalanságérzetünk van
  • Negatív önképünk van, és gyakran kételkedünk magunkban
  • Visszahúzódónak vagy rosszkedvűnek tűnhetünk
  • Zavarok lehetnek az alvási vagy étkezési szokásainkban.

jenny.gr

Loading...
Tanacs